Kurkuma – przyprawa o najsilniejszych właściwościach przeciwzapalnych  może być w leczeniu różnych dolegliwości oraz jako kosmetyk

1. Wybielająca pasta do zębów – 2 łyżeczki sody oczyszczonej, 3 łyżeczki oleju kokosowego , 1 łyżeczka kurkum

2. Maseczka ujędrniająco-rozjaśniająca: wymieszać 1/3 łyżeczki kurkumy, z ubitym białkiem i łyżeczką soku z cytryny. Nałożyć na 20 minut

3. Dezynfekcja drobnych ran – oczyścić skaleczenie, posmarować pastą z kurkumy rozrobionej w wodzie, zawinąć bandażem.

4. Maść przeciw łupieżowi – wymieszać kurkumę z olejem kokosowym w stosunku 1:4, wmasowywać w skórę głowy pozostawiając na 15 minut

5. Bóle kostno stawowe – zrobić pastę z kurkumy i soli himalajskiej w stosunku 2:1 dodając odrobinę wody. Nasmarować bolące miejsce i pozostawić na 20 min.

6. Ból brzucha – herbatka: szklanka wody przegotowanej 1/4 łyżeczki kurkumy, 1/2 łyżeczki startego imbiru, łyżeczka miodu.

W Kuchni – Kurkuma to tańszy substytut szafranu, najlepiej sprawdza się w daniach orientalnych, dobrze jej dodawać do makaronu czy ryżu – nada im przyjemnego koloru. Można ją dodawać do jajecznicy, zup, twarożku, sosów, wypieku ciast, praktycznie do wszystkiego. Niektórzy dodają nawet do bigosu.